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Comprendre la pleine conscience Pleine conscience est souvent définie comme l’attention délibérée portée à l’instant présent, sans jugement. Originaire des traditions bouddhistes, elle a été adaptée dans des contextes variés, y compris le sport, pour améliorer la performance et[…]
Équilibre alimentaire pendant les festivités Garder un équilibre alimentaire lors des festivités est essentiel pour préserver sa santé. Les fêtes sont souvent synonymes d’abondance gastronomique, rendant difficile la gestion entre plaisir de la table et nutrition adéquate. Manger de[…]